今日（24日）は、いつものペース走です。
最初の1kmを6分、そこから5分/kmで8km。最後の1kmを6分。計10kmのメニューです。
ひたすら公園をぐるぐる回ります。

最初は時計を見ながらペースを作って（これでも一生懸命作ったんです！）、あとはそのペースを頑張って維持しようとします（これでも頑張ったんです！！）。

恒例の恥晒し！

・・・ラップが11ある。
・・・1km間違えた。

（おまけにラップそのものもデコボコ・・・）